Qu'est-ce que la danse-thérapie ?

Une thérapie par l’art, en l’occurrence par le média de la danse, et de façon plus précise c'est être en mouvement. En d'autres termes c'est de la médiation artistique à visée thérapeutique.

C'est un cadre thérapeutique, qui n'est pas; de l'éducation, de l'apprentissage d'un art, ou de la rééducation.

C’est quoi un média ?

Média vient de médiatisation, quelque chose qui fait tiers, qui va nous permettre d’exprimer nos émotions notre ressenti, de leur donner sens et corps, c’est un support. C’est du mouvement et/ou du mouvement dansé, de la peinture etc.

Pour qui ?

Pour tous, pour ceux qui cherchent de l’aide sans pour autant passer par la parole directement, pour ceux qui désirent avancer pour eux, découvrir un travail de médiation corporelle à visée thérapeutique, jusqu'à la danse-thérapie dans le sérieux d’une écoute et d’une envie de partage simple et saine, pour ceux qui souffrent sans le dire, ceux qui désirent bouger et qui ne le peuvent plus, ou qui peut-être n'ose pas, pour les personnes à mobilité réduite, les personnes en surpoids, la danse-thérapie est pour tous. 

Faut-il savoir danser quand même ?

Non, il suffit d’avoir le désir d’être « en mouvement », ou d’avoir envie de se faire plaisir, dans la bienveillance, le respect de soi et de l’autre, dans un cadre thérapeutique.

Pourquoi la Danse-thérapie est-elle une thérapie alternative ?

La danse-thérapie est une thérapie alternative parce qu’elle n’est pas conventionnelle, bien qu’elle soit d’ordre thérapeutique, elle n’est pas classique. Sa forme est ludique et son fond sérieux.

Est-ce que je vais souffrir ou avoir peur de danser ?

Non, les ateliers sont justement prévus pour que les appréhensions soient dépassées en toute tranquillité, sans pour autant souffrir, dans son corps, dans son "moi" et  encore moins du regard de l’autre. La danse est un support pour se délivrer de ses blocages.

Qu’est-ce que c’est au fond ? Des cours de danse?

Non, ce ne sont pas des cours de danse, ce sont des ateliers thérapeutiques, ou l'expression permet l'émergence de l'être en mouvement.

A quel rythme dois-je venir aux séances?

1 à 2 fois par semaines, sur une durée suffisante suivant les personnes.

Comment se passe un atelier et combien de temps dure-il ?

Les ateliers durent entre 1h et 1h15 en individuel, 2h et 2h30 en petit groupe allant jusqu'a 8 personnes maximum. Les ateliers se déroulent de la façon suivante :

Il y a un temps pour arriver et se détendre : c’est une mise en disponibilité, de corps, d'espace et de temps. Cela se résume à être allongé pour ceux qui peuvent, assis pour d’autres, pendant 10mn avec une musique d’ambiance.

Un temps pour se réveiller, puis se relever, se mettre en mouvement, le tout dans la bienveillance et l’écoute. Jusqu'à la mise en place d’exercices simples et ludiques de danse-thérapie.

Puis il y a un temps pour l’écriture qui n’est pas obligatoire, et en fin d'atelier, un temps de parole pour laisser s’exprimer le ressenti au niveau verbal. C’est une aventure humaine faite de rebondissements, de respect de la personne, il y a un temps pour tous et pour tout, à chacun son rythme.

Il se peut que les ateliers individuels commencent par un temps de parole, si le besoin s'en fait ressentir.

J'ai tout de même des craintes, puis-je essayer quand même ?

Oui, bien sûr, cela vous permettra de vivre les choses de l'intérieur, et de dédramatiser.

Le premier atelier est-il gratuit ?

Non comme dans tout processus thérapeutique, les séances sont payantes dès le premier rendez-vous, ce qui ne vous engage pas pour la suite.

Combien ?

Tarifs de base: 50€ l'atelier d’1h en individuel, dégressif pour le groupe jusque 45€ par personne. Tarif étudiant: 15€

Y a-t-il des facilités de paiement ?

Oui pour les personnes en difficulté financière, les adolescents qui n’ont pas de revenus ou autre cas.

Mais un minimum est demandé quand même. À discuter lors de l'entretien, et voir si un paiement symbolique peut-être effectué.

Le mieux est quand même d’essayer cette thérapie alternative ludique mais sérieuse.

Dois-je payer avant une séance?

En début ou en fin peu importe.

Je suis une cure psychanalytique, puis-je pratiquer des ateliers de danse-thérapie?

Oui, vous pouvez cela n'est absolument pas contradictoire, il suffit d'en parler à votre psychanalyste et de m'en informer.

Est-ce que les séances de danse-thérapie peuvent remplacer un rendez-vous chez un kinésithérapeute ou médecin généraliste ?

Non les ateliers de danse-thérapie ne peuvent en aucun cas remplacer des séances chez un kinésithérapeute, ni chez un médecin généraliste, ni aucun autre spécialiste de la santé.

Les séances d'art-thérapie et de danse-thérapie peuvent-elles être prescrites par un spécialiste de la santé?

Oui il est même conseillé que les ateliers soient prescrits par un professionnel de la santé.

Est-ce que je suis obligé(e) de danser?

Non, vous pouvez tout simplement vous installer confortablement, allonger ou pas, un temps de parole est toujours prévu, à vous de parler ou pas à ce moment là. Ne pas danser ne veut pas dire ne pas être en mouvement.

Récapitulons:

La danse-thérapie réunifie, mais ne travaille pas sur le corps en terme d’apprentissage d’un art, ni sur le comportement, ni en terme éducatif. Ce travail s’effectue dans un cadre thérapeutique et prend effet dans le suivi et la relation thérapeutique.

On pourrait la définir comme « un passeur de temps » qui se définirait comme étant ; un lieu, un temps, un espace d’expression d’un passage à l’art. Le rapport à son propre corps, permet de se situer, de se positionner ou pas, dans le lieu, l’espace et le temps du cadre thérapeutique, en tant qu’être en mouvement et sujet pensant, sur l’instant et l’état de corps de chaque individu.

Ce cadre thérapeutique implique certaines règles :

Ø  Aucun  jugement n’est accepté, ni entre les participants, ni de la part du thérapeute envers les participants.

Ø    Aucune interprétation de la part de l’art-thérapeute.

Ø   Aucun acte de violence ; agression verbale ou physique, ne sont tolérés.

Ø     Les séances sont dues en cas de désistement. Sauf cas très particulier et l’annulation devra se faire une semaine avant ledit rendez-vous.

Ø     Un contrat moral, ou écrit est passé entre les personnes faisant la demande d’un suivi, et l’art-thérapeute.

Ø    Les séances d’art-thérapie, ne sont pas des séances de psychanalyse, ni de kinésithérapie, ni  de la psychiatrie, ni de la psychologie clinique, quand l’art-thérapeute travaille seul sans le support d’une institution. Toutefois la danse-thérapie peut intervenir dans le cadre des institutions travaillant sur la psychose, dans ce cas précis l’art-thérapeute ne travaille pas seul, soit il travaille dans une institution, soit il collabore  avec une équipe médicale.

Il y a du « je » dans le  jeu, comme il est précisé à chaque fois, l’art-thérapie n’est pas un apprentissage d’un art.

L’art-thérapeute va apporter un moyen d’expression, qui prendra effet et fera sens dans le cadre thérapeutique.

Pour définir le dispositif d’atelier thérapeutique, un entretien préliminaire est obligatoire. Cet entretien est payant. Les art-thérapeutes fixent eux-mêmes leurs honoraires.

L’art-thérapie ne se situe pas dans le domaine de l’art professionnel ni dans le champ du bien être, qui peuvent être à effet thérapeutique : comme la danse via les cours ou les ateliers de médiation corporelle peuvent l’être. La pratique d’art-thérapie est à visée thérapeutique, de fait son approche est différente, et la relation art-thérapeute/patient, prend son sens.

La danse-thérapie peut aussi se situer dans le domaine du mieux-être, pour les personnes désirant  pratiquer une activité pour leur propre cheminement ou plaisir personnel.

Dans ce cas il est précisé plus haut, que les personnes en demande de suivi d'atelier thérapeutique en danse-thérapie sont au courant des règles d’ateliers, de la déontologie et de l’éthique de cette pratique, le contrat moral ou écrit, spécifie bien qu’il ne s’agit pas de bien-être, mais d’un travail thérapeutique.